Hva er judo?
Judo er verdens mest populære kampsport og en av verdens mest populære individuelle idretter, målt i antall aktive utøvere internasjonalt. Judo har lange tradisjoner som konkurranseidrett og har eksistert som olympisk gren siden 1964.
Judo er primært basert på videreutvikling av teknikker fra tradisjonell japansk ju-jutsu, med fokus på å skape og utnytte ubalanse hos motstanderen. Klassisk judo ble utviklet av japaneren Jigiro Kano i årene 1878 til 1882 i forbindelse med at han grunnla judo-skolen Kodokan Judo Institute. Skolen eksisterer den dag i dag, ligger i Tokyo og har fremdeles svært høy status i Judoverden.
Judo praktiseres på alle nivåer og i alle deler av verden. Mange andre populære kampsporter, som Brazillian Jiu-Jitsu (BJJ) og Mixed Martial Arts (MMA) inneholder mange elementer fra judo, og judo brukes ofte som basis i selvforsvarskurs.
Judo er en allsidig idrett og judoutøvere trenger både styrke, hurtighet, koordinasjon og kondisjon for å hevde seg, både på trening og i kamp. Det betyr at de samme egenskapene forsterkes ved å trene judo.
Trygg trening
Judo er en av få fullkontakts kampsporter, noe som betyr at judoutøvere ikke legger mye i mellom når de kjemper mot hverandre. Samtidig er sporten veldig regulert og har et sterkt fokus på sikkerhet. Judo, slik den utøves i dag, inneholder for eksempel ikke slag eller spark. Judo består av kast, holdegrep, armbend/armlås og kvelningsteknikker, hvor de to sistnevnte gruppene ikke tillates i yngre aldersklasser.
Sosiale egenskaper
Judo er også en sosial sport og respekt for hverandre er en fremtredende egenskap hos judoutøvere verden over. Judo praktiseres uten beskyttelsesutstyr som hansker, hjelm eller susp, og egenskaper som selvdisiplin og omsorg for treningspartnere er derfor en forutsetning for å kunne drive med idretten.
Organisering
I Norge er all judoaktivitet organisert under Norges Judoforbund som er et av særforbundene under Norges Idrettsforbund. Judo har siden 1993 vært egen gren ved Norges Toppidrettsgymnas.
Treningslokale / Dojo
Judogruppa har egen Dojo med permanent matteareal i sløydsalen i gamle Å skole. Dersom det skulle være behov for større plass kan treningene flyttes til gymsalen.
Gradering
I Judo benyttes et graderingssystem med belter for å signalisere ferdighetsnivå. Uansett hvilke personlige mål man har med judotreningen er graderingssystemet en fin måte å måle fremgang og utvikling på. Beltet har også en viktig funksjon som del av drakten, og som nybegynner bærer man derfor et hvitt belte.
Belter
Rekkefølgen på beltegradene er gult, orange, grønt, blått, brunt og sort. Det sorte beltet henger på den måten høyest, men signaliserer ikke på noen måte at man er utlært. Graderinger til de lavere beltegradene foregår i klubbens egen regi og er tilpasset alder og eventuelle handicap.
Det finnes 10 ulike nivåer av sort belte. Gradering til nivå 1-6 er tekniske, administrativ-tekniske eller kamp-tekniske graderinger i regi av Norges Judoforbund, mens nivå 7-10 er rene honorære grader som tildeles etter lang og tro tjeneste i arbeid med å fremme judoen nasjonalt og internasjonalt.
Annen utdanning
For å gjennomføre utdanning og ta lisens som trener eller dommer kreves at man har kommet et stykke opp i gradene. Slik utdanning gjennomføres av større klubber i regi av Norges Judoforbund.
Bekledning
Når vi trener judo bruker vi judodrakt. Disse draktene er produsert i tykk bomull i flere lag og er svært, svært slitesterke. Klubben organiserer innkjøp av drakter, og vil også etter hvert ha noen drakter på lager til utlåns.
En god judodrakt koster litt, men varer lenge og blir bare bedre ved bruk. I barne- og ungdomsårene er det ikke uvanlig at man vokser ut av ellers helt brukbare judodrakter og det er derfor ikke uvanlig å kjøpe og selge draktene brukt internt i klubben.
På de første judotreningene er det godt nok å stille i vanlige treningsklær som det ikke er så farlig at går i stykker.
Jenter bruker minimum sports-bh, T-skjorte eller lignende under judodrakten. Gutter kan velge.
Judo er verdens mest populære kampsport og en av verdens mest populære individuelle idretter, målt i antall aktive utøvere internasjonalt. Judo har lange tradisjoner som konkurranseidrett og har eksistert som olympisk gren siden 1964.
Judo er primært basert på videreutvikling av teknikker fra tradisjonell japansk ju-jutsu, med fokus på å skape og utnytte ubalanse hos motstanderen. Klassisk judo ble utviklet av japaneren Jigiro Kano i årene 1878 til 1882 i forbindelse med at han grunnla judo-skolen Kodokan Judo Institute. Skolen eksisterer den dag i dag, ligger i Tokyo og har fremdeles svært høy status i Judoverden.
Judo praktiseres på alle nivåer og i alle deler av verden. Mange andre populære kampsporter, som Brazillian Jiu-Jitsu (BJJ) og Mixed Martial Arts (MMA) inneholder mange elementer fra judo, og judo brukes ofte som basis i selvforsvarskurs.
Judo er en allsidig idrett og judoutøvere trenger både styrke, hurtighet, koordinasjon og kondisjon for å hevde seg, både på trening og i kamp. Det betyr at de samme egenskapene forsterkes ved å trene judo.
Trygg trening
Judo er en av få fullkontakts kampsporter, noe som betyr at judoutøvere ikke legger mye i mellom når de kjemper mot hverandre. Samtidig er sporten veldig regulert og har et sterkt fokus på sikkerhet. Judo, slik den utøves i dag, inneholder for eksempel ikke slag eller spark. Judo består av kast, holdegrep, armbend/armlås og kvelningsteknikker, hvor de to sistnevnte gruppene ikke tillates i yngre aldersklasser.
Sosiale egenskaper
Judo er også en sosial sport og respekt for hverandre er en fremtredende egenskap hos judoutøvere verden over. Judo praktiseres uten beskyttelsesutstyr som hansker, hjelm eller susp, og egenskaper som selvdisiplin og omsorg for treningspartnere er derfor en forutsetning for å kunne drive med idretten.
Organisering
I Norge er all judoaktivitet organisert under Norges Judoforbund som er et av særforbundene under Norges Idrettsforbund. Judo har siden 1993 vært egen gren ved Norges Toppidrettsgymnas.
Treningslokale / Dojo
Judogruppa har egen Dojo med permanent matteareal i sløydsalen i gamle Å skole. Dersom det skulle være behov for større plass kan treningene flyttes til gymsalen.
Gradering
I Judo benyttes et graderingssystem med belter for å signalisere ferdighetsnivå. Uansett hvilke personlige mål man har med judotreningen er graderingssystemet en fin måte å måle fremgang og utvikling på. Beltet har også en viktig funksjon som del av drakten, og som nybegynner bærer man derfor et hvitt belte.
Belter
Rekkefølgen på beltegradene er gult, orange, grønt, blått, brunt og sort. Det sorte beltet henger på den måten høyest, men signaliserer ikke på noen måte at man er utlært. Graderinger til de lavere beltegradene foregår i klubbens egen regi og er tilpasset alder og eventuelle handicap.
Det finnes 10 ulike nivåer av sort belte. Gradering til nivå 1-6 er tekniske, administrativ-tekniske eller kamp-tekniske graderinger i regi av Norges Judoforbund, mens nivå 7-10 er rene honorære grader som tildeles etter lang og tro tjeneste i arbeid med å fremme judoen nasjonalt og internasjonalt.
Annen utdanning
For å gjennomføre utdanning og ta lisens som trener eller dommer kreves at man har kommet et stykke opp i gradene. Slik utdanning gjennomføres av større klubber i regi av Norges Judoforbund.
Bekledning
Når vi trener judo bruker vi judodrakt. Disse draktene er produsert i tykk bomull i flere lag og er svært, svært slitesterke. Klubben organiserer innkjøp av drakter, og vil også etter hvert ha noen drakter på lager til utlåns.
En god judodrakt koster litt, men varer lenge og blir bare bedre ved bruk. I barne- og ungdomsårene er det ikke uvanlig at man vokser ut av ellers helt brukbare judodrakter og det er derfor ikke uvanlig å kjøpe og selge draktene brukt internt i klubben.
På de første judotreningene er det godt nok å stille i vanlige treningsklær som det ikke er så farlig at går i stykker.
Jenter bruker minimum sports-bh, T-skjorte eller lignende under judodrakten. Gutter kan velge.
